Uit steeds meer wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat bewegen en het aansterken van de beenspieren een positief effect heeft op slijtageklachten. Hierbij is het belangrijk om te weten dat de slijtage zelf niet weg gaat, maar door het in beweging komen en trainen soms onder begeleiding van een fysiotherapeut. Kunnen de klachten als gevolg van de slijtage drastisch verminderen.